¿Puede el ayuno intermitente ayudarte a perder peso?
Es esa época del año en la que muchas personas toman la resolución de comer más sano. A pesar de las mejores intenciones, puede resultar difícil mantener […]
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Cuando un año llega a su fin y comienza otro, la gente comienza a fijarse metas y tomar resoluciones. Bajar de peso, ir más al gimnasio […]
Una investigación reciente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (BUSM) ha descubierto que las inyecciones de esteroides en la cadera y la rodilla pueden acelerar la progresión de la artritis y […]
La mayoría de las personas piensan en la frecuencia cardíaca o la presión arterial cuando piensan en los signos vitales. Es común utilizar números para cuantificar la salud y […]
El codo de tenista o tendinopatía lateral del codo es una de las afecciones más comúnmente diagnosticadas de la extremidad superior (Day, Bush, Nitz y Uhl, 2015). Tenis […]
Puede resultar difícil mantener un buen estado físico a medida que envejecemos. Desafortunadamente, con la edad viene la pérdida de fuerza, flexibilidad y equilibrio. La buena noticia, sin embargo, […]
Cuando les pregunto a mis clientes qué ejercicios de fortalecimiento de piernas hacen, la mayoría dice sentadillas, estocadas, prensa de piernas y, a veces, peso muerto, extensión y flexión de piernas. […]
Como entusiasta del ciclismo con la firme convicción de que andar en bicicleta por la salud general hace que vivir en Fort Collins sea bastante placentero, fue uno de los […]
El equilibrio es la capacidad de mantener una posición estable, ya sea sentado, de pie, caminando o moviéndose. Usamos nuestro saldo todos los días para […]
¿Sabes de dónde viene el dolor? En este cuarto artículo sobre cómo puedes ser “más fuerte después de los 40”, el Dr. Terry Gebhardt te ayudará […]