Fisioterapia de caderaFisioterapia en Fort Collins, Windsor y ciudades circundantes
Fisioterapia para la cadera
Las afecciones y lesiones de la cadera son bastante comunes, pero también es muy difícil vivir con ellas. Pueden impedir que un paciente pueda vivir una vida normal o participar en actividades físicas como deportes o jugar con sus hijos. Los fisioterapeutas guían al paciente a través de movimientos y ejercicios que pueden aliviar el dolor y permitirle estar más activo. Nuestros PT aumentan la confianza de los pacientes y los alientan a seguir moviéndose durante todo el proceso de rehabilitación. También puede educar al paciente sobre cómo progresar incluso después de finalizar el tratamiento de fisioterapia y ayudarle a evitar volver a lesionarse. Consultar a un fisioterapeuta es una de las mejores soluciones para cualquier tipo de dolor de cadera.
Causas comunes de dolor de cadera
Hay dos tipos principales de dolor de cadera. Se siente algo de dolor en la cadera en el interior de la cadera y generalmente es causado por problemas en la articulación de la cadera. Cuando se siente dolor en el área externa de la cadera y el trasero, generalmente es un signo de un problema con los tendones o músculos de la cadera. La cadera suele experimentar una gran tensión y el uso constante de la cadera puede provocar una rotura del hueso o del cartílago. A menudo, los deportes o la actividad física extrema pueden provocar desgarros o distensiones en los tendones y músculos de la cadera. La artritis también es una causa muy común de dolor de cadera y debe tratarse para prevenir la posibilidad de una cirugía.
Ejercicios para aliviar las molestias en la cadera
Si bien el dolor de cadera puede hacer que desee quedarse en cama o reducir toda actividad, es importante hacer ejercicio y mantenerse en movimiento para evitar la rigidez y garantizar que el dolor no empeore. Ejercicios simples como puentes y rotaciones de cadera ayudan a mejorar el rango de movimiento y pueden reducir el dolor. Las mini sentadillas y las abducciones de cadera también son ejercicios útiles para mantenerte activo y mejorar las condiciones de la cadera. La natación también es una excelente manera de mantenerse activo con una condición de cadera y aumenta el rango de movimiento y la movilidad.
Cuándo consultar a un fisioterapeuta
Si no se tratan, algunas afecciones de la cadera pueden empeorar hasta el punto de necesitar cirugía. Si tu dolor es constante y no se puede tratar con hielo o antiinflamatorios, debes acudir a un fisioterapeuta. Ven a Colorado in Motion para comenzar tu camino hacia un movimiento sin dolor.