Fisioterapia del tobilloFisioterapia en Fort Collins, Windsor y ciudades circundantes
Fisioterapia para el tobillo
Las lesiones de tobillo son muy comunes y suelen ser el resultado de algún tipo de accidente repentino como una caída. El dolor de tobillo puede tener un efecto negativo grave en la capacidad de funcionamiento del paciente y puede hacer que incluso caminar y estar de pie sea muy doloroso. El tratamiento de un fisioterapeuta puede ayudar al paciente a volver a su función normal y vivir una vida sin dolor. Puede mejorar el equilibrio y el rango de movimiento al mismo tiempo que previene la posibilidad de volver a lesionarse y ayuda a los pacientes a evitar la cirugía.
Causas comunes de dolor de tobillo
En los atletas, los esguinces de tobillo pueden ocurrir con un aterrizaje o torsión incómodos, lo que daña los ligamentos que mantienen unida la articulación del tobillo. En algunas personas, esto puede suceder repetidamente con el tiempo y provocar lesiones recurrentes e inestabilidad crónica del tobillo. La artritis es otra causa común de dolor de tobillo. Cuando el cartílago de la articulación del tobillo se rompe, los huesos del tobillo pueden rozarse entre sí y causar graves molestias y dificultad para caminar o pararse. Otra posible causa de molestias en el tobillo es la tendinitis, que ocurre cuando alguien es muy activo o tensa demasiado sus músculos debido a cualquier tipo de actividad. Esto puede causar inflamación e hinchazón. Las lesiones de tobillo también son muy comunes en personas que practican deportes o son muy activas. Actividades como caminar o correr pueden causar fracturas cuando van acompañadas de una caída, o fracturas por estrés con el uso excesivo y el sobreentrenamiento repetitivos.
Estiramientos para las molestias en el tobillo
Si bien el descanso es importante para recuperarse de cualquier lesión, también es importante mantener los movimientos de curación para evitar cualquier pérdida de función o movilidad. Hacer ejercicios y estiramientos con una afección del tobillo puede ayudar a reducir el dolor y acelerar el proceso de recuperación. Mejorar la movilidad del tobillo es una excelente manera de mantener el rango de movimiento. Además, los estiramientos de pantorrilla y del tendón de Aquiles, que se pueden realizar con una toalla o una banda, pueden resultar de gran ayuda.
Cuándo consultar a un fisioterapeuta
Si bien las lesiones de tobillo son muy comunes, son una de las afecciones ortopédicas menos tratadas. Si se torce el tobillo, por ejemplo, puede sentir que puede autotratarse eficazmente con un poco de hielo y descansar. Aunque esto puede ser cierto en algunos casos, es mejor consultar a un fisioterapeuta para asegurarse de que sus lesiones no tengan un impacto negativo en la salud de su pie y tobillo a largo plazo. Los fisioterapeutas de Colorado in Motion están listos y dispuestos a ayudarlo a abordar su dolor de tobillo, así que visítenos en una de nuestras ubicaciones en Fort Collins, Windsor u otras ciudades circundantes.