Todos tenemos muchas actividades en las que esperamos tener éxito a lo largo de nuestros días, ya sea en nuestro trabajo, salud, fitness, familia o viajes. Una forma importante de lograr el éxito es establecer metas.
Por ejemplo, si algún día quiero correr un maratón, debo escribir una meta que espero correr un maratón dentro de un período de tiempo específico. El siguiente paso es crear pequeñas metas que me ayudarán a alcanzar el éxito al correr un maratón. . Estos pequeños objetivos pueden incluir correr una carrera de 5 km, luego una de 10 km y luego una media maratón en plazos específicos. Dividir nuestras grandes metas en partes más pequeñas establece un camino a seguir en nuestro viaje.
Una vez que nuestro camino de metas está establecido, debemos actuar en base a nuestras metas. Pregúntese qué debe hacerse para ayudarle a alcanzar sus pequeñas metas. Volviendo a nuestro ejemplo de carrera anterior, se requerirán acciones que incluyan entrenamiento de fuerza, estiramiento y carrera para lograr el primer objetivo de correr 5 km. Asegúrese de escribir su plan de acción para trazar mejor su camino hacia el éxito.
Aunque estoy usando un ejemplo anterior, el establecimiento de objetivos puede ser extremadamente útil en todas las categorías de nuestras vidas. Los puntos clave son escribir qué tarea espera realizar y luego dividirla en partes más pequeñas. Si no tenemos objetivos específicos que alcanzar en nuestro camino hacia el logro de nuestra meta general, es más probable que nos desvíemos del camino hacia el éxito. Como dice Pablo Picasso: “Nuestras metas sólo pueden alcanzarse a través de un plan, en el que debemos creer fervientemente y sobre el cual debemos actuar vigorosamente. No hay otro camino hacia el éxito”.
En Colorado In Motion, nos apasiona ayudarlo a alcanzar el éxito. Disfrutamos colaborando con usted para crear un camino individualizado de objetivos a corto y largo plazo. Si tiene más preguntas sobre el establecimiento de objetivos, no dude en comunicarse con su terapeuta. ¡Feliz establecimiento de objetivos!
La Dra. Katie Hall es fisioterapeuta en Colorado In Motion