Durante los últimos 10 años, se han realizado muchos estudios de investigación para determinar los beneficios del ejercicio en el cuerpo. Específicamente, los beneficios son excelentes para afecciones neurológicas progresivas como la enfermedad de Parkinson (EP), la demencia de Alzheimer (EA) y la esclerosis múltiple (EM). Además, otros estudios similares también se han dirigido a los beneficios de esto en personas con afecciones neurológicas no progresivas, como un accidente cerebrovascular (ACV), para mejorar la capacidad para caminar y la función general. La investigación ha ayudado a resaltar la importancia del ejercicio aeróbico en la neuroplasticidad del cerebro. Ya sea que se les haya diagnosticado recientemente para finalizar las etapas de una afección progresiva, se han encontrado beneficios del ejercicio terapéutico para mejorar la función, retardar la progresión de la enfermedad y ayudar a que la conectividad del cerebro y el cuerpo sea más eficiente para completar tareas con menos dificultad o esfuerzo. La clave para las enfermedades progresivas es mantener las células vivas por más tiempo para frenar la progresión.
En el ejercicio aeróbico, la intensidad es muy importante. Se ha observado que se han logrado mayores mejoras cuando los individuos se vieron obligados a esforzarse más que un ritmo o intensidad autoseleccionados. Específicamente, se demostró que aquellos que alcanzaron 60-65% de su frecuencia cardíaca máxima permanecieron iguales en funcionamiento durante un período de seis meses. Sin embargo, se ha descubierto que aquellos que alcanzaron 80-85% de su frecuencia cardíaca máxima mejoraron en función y puntuaciones. La intensidad también se refiere a un gran volumen de ejercicio o una cantidad frecuente de al menos 2,5 horas por semana. En general, es muy importante saber que con ejercicio aeróbico constante de 60-851 TP3T de FC máx. durante un total de 2,5 horas cada semana, las personas pueden mejorar o, como mínimo, permanecer igual a pesar del diagnóstico de una afección progresiva. .
Específicamente en el caso de la enfermedad de Parkinson, la razón detrás del progreso observado o del mantenimiento es que el ejercicio proporciona un aumento en la liberación de dopamina, lo que permite que haya más cantidad disponible para el cerebro en el momento. Además, provoca una disminución del aclaramiento sináptico (menos limpieza), lo que permite que el cerebro lo mantenga en el sistema por más tiempo. Además, el ejercicio aeróbico provoca un aumento de los receptores de dopamina D2 y otros receptores protectores en el cerebro, lo que permite que se libere más dopamina y crea un entorno más libre de estrés para que las células permanezcan vivas por más tiempo. Dentro de las cinco etapas de la enfermedad de Parkinson, se encontró que aquellos con un nuevo diagnóstico (etapa 1) tenían potencial para mejorar, las etapas moderadas permanecían iguales con poco o ningún deterioro y aquellos con etapas finales realizaban mejor tareas simples. Esto se debe a la neuroplasticidad mejorada que permite a un individuo usar otras partes del cerebro de manera más efectiva para hacerse cargo y ayudar a completar la tarea (es decir, usar otras partes del cerebro para evitar el obstáculo en los ganglios basales).
El ejercicio aeróbico no es válido para todos y muchas personas con afecciones neurológicas necesitarán una prescripción de ejercicio específica en función de dónde se encuentren dentro del proceso de la enfermedad. Esto lo puede hacer un terapeuta que se especialice en afecciones neurológicas. Comuníquese con Colorado in Motion para programar una evaluación de terapia ocupacional y ver cómo podemos ayudarlo.
Referencia del artículo: Estudio SPARXS en cinta rodante, ensayos SPaRXS 2 y 3, modelos animales: laboratorio de Jay