Seamos realistas, la mayoría de los lugares de trabajo presentan riesgos potenciales. Si trabaja en un almacén, debe asegurarse de no lastimarse al intentar levantar algo demasiado pesado. Si trabaja en una oficina, corre el riesgo de desarrollar túnel carpiano, fatiga visual o dolor de cuello y espalda baja debido a tareas repetitivas. Si trabaja en un restaurante o en una tienda minorista y está de pie todo el día, corre el riesgo de desarrollar lesiones relacionadas con los pies o las piernas. ¡En una cocina industrial hay que evitar accidentes con cuchillos o calor!
Para el blog de hoy, hemos decidido compilar una breve lista de formas clave en las que puede prevenir lesiones en el trabajo para garantizar que ni siquiera sucedan. Continúe leyendo para aprender cómo hacer de su lugar de trabajo un espacio más seguro.
¡Tome toda la capacitación en seguridad que pueda!
Cualquier capacitación de seguridad que se le ofrezca, ¡tómela! Nunca lo consideres una pérdida de tiempo. De lo contrario; Estas sesiones están diseñadas para protegerte de cualquier peligro que pueda estar presente en el trabajo, ya sean obvios o ocultos.
Ciertos trabajos son más peligrosos que otros y, en estos, su empleador puede exigirle que reciba capacitación en seguridad. Agradezca que se le ofrezca capacitación sobre seguridad en el lugar de trabajo.
En algunos lugares de trabajo no se ofrece formación en seguridad, pero aún así usted podría beneficiarse de ella. En estos casos, pídale a su empleador que ofrezca cursos o sesiones de seguridad laboral. Si su empleador se niega, asegúrese de realizar una capacitación de seguridad por su cuenta. Es así de importante.
Realice una evaluación ergonómica del lugar de trabajo
Independientemente del entorno en el que se encuentre, probablemente pueda beneficiarse de una evaluación de ergonomía. Una evaluación de este tipo puede ayudarle de las siguientes maneras:
- Determinar áreas que necesitan mejoras para su bienestar físico;
- Ayudarle a determinar qué cambios específicos necesita realizar para su beneficio (como reposicionar su teclado o monitor de computadora);
- Identifique las áreas que lo están afectando negativamente (como demasiado ruido, aire con clima controlado que sopla con fuerza sobre usted o la iluminación del área es demasiado brillante o demasiado tenue); y
- Determina cómo las demandas físicas o restricciones de tu trabajo están afectando tu postura.
Una vez que se haya completado la evaluación y se hayan identificado las áreas problemáticas, usted y su empleador pueden comenzar a encontrar soluciones. Los cambios pueden incluir conseguirle el equipo de seguridad adecuado, reconfigurar su estación de trabajo para reducir las demandas físicas o simplemente proporcionarle una silla o taburete para que no tenga que estar de pie todo el día.
Siempre es posible realizar mejoras, y si esto significa mayor comodidad y menos tensión y dolor para usted, tanto usted como su empleador se beneficiarán. Cuando se siente mejor físicamente, es probable que sea más productivo, algo que alegrará a su empleador.
Realizar una inspección visual
Ya sea que haya estado en su trabajo durante años o sea nuevo en su lugar de trabajo, nunca es demasiado tarde para realizar una inspección visual para determinar qué peligros pueden estar presentes frente a sus ojos.
Es posible que nunca antes hayas notado el peligro de tropiezo que crean los cables eléctricos alrededor de tu espacio de trabajo, o la forma precaria en que se apilan las cajas a tu alrededor. Tómese un momento para inspeccionar visualmente su área e identificar cualquier posible problema de seguridad. Una vez que haya hecho su lista, ocúpese de lo que pueda usted mismo y solicite a su gerente o supervisor del edificio que aborde y solucione todos los demás problemas de manera oportuna.
Ayude a sus compañeros de trabajo
Si tu capacidad de observación es mejor que la de la mayoría de tus compañeros de trabajo, ¡ayúdalos! Eche un vistazo a su alrededor en áreas más allá de su propio espacio de trabajo. ¿Qué peligros puedes encontrar? Hacer una lista. Dependiendo de la cultura del lugar de trabajo, decida si informar a sus compañeros de trabajo directamente sobre estos peligros o comunicárselos a un gerente. Quizás puedas hacer ambas cosas.
Tome suficientes descansos de calidad
¡No pases por alto la importancia de tomar descansos para tu bienestar! En prácticamente cualquier línea de trabajo, la mayoría de los trabajadores se sienten renovados y revitalizados cuando toman descansos de calidad. Incluso un breve descanso para estirarse puede hacer maravillas en su cuerpo, mente y perspectiva. Cuando se siente renovado, es menos probable que cometa errores que puedan ponerlo a usted o a sus compañeros de trabajo en peligro.
Acuda a Colorado In Motion si necesita ayuda
En Colorado In Motion, nos preocupamos por el bienestar físico, mental y emocional de nuestros clientes y de los residentes del norte de Colorado. Nuestros servicios están diseñados para mejorar la salud física y el funcionamiento de todas las personas que buscan nuestros servicios. Además de ofrecer atención de fisioterapia y terapia ocupacional de calidad a personas de todas las edades, incluidos niños, Colorado In Motion brinda salud industrial servicios, aplicando los fundamentos de la formación en seguridad y salud en el trabajo para la prevención de lesiones. ¡Te invitamos a contactarnos para conocer más!